memory training

blog writer Dr KP Shakya

✅ घर बैठे अपनी याददाश्त तेजी से बढ़ाएं
✅ 1 𝙈𝙤𝙣𝙩𝙝 - 𝙊𝙣𝙡𝙞𝙣𝙚 𝙈𝙚𝙢𝙤𝙧𝙮 𝙄𝙢𝙥𝙧𝙤𝙫𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 𝘾𝙤𝙪𝙧𝙨𝙚 (𝐢𝐧 हिंदी)

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मेमोरी सुधार किसी की मेमोरी को बेहतर बनाने की क्रिया है। स्मृति की कमी, उम्र से संबंधित स्मृति हानि, और लोग अपनी स्मृति में सुधार करना चाहते हैं, जिससे लोगों को अपनी याददाश्त में सुधार करने के लिए सर्वोत्तम मदद करने के लिए अनुसंधान करना पड़ा है। शोध ने यह निर्धारित करने के लिए भी काम किया है कि कौन से कारक स्मृति और अनुभूति को प्रभावित करते हैं

1⃣ यदि आप स्टूडेंट है, आप जॉब या बिजनेस करते है या आप हाउस वाइफ है
2⃣ सभी उम्र के लोग इस कोर्स को सीख सकते है
3⃣ इस कोर्स की Techniques इतनी आसान है, कि कोई भी अपनी पढ़ाई, जॉब, बिजनेस, या अन्य कामों के साथ इस कोर्स को सीख सकता है
4⃣ यह पूरा Course हिंदी में है
5⃣ सभी Training Videos का Lifetime Access मिलेगा
6⃣ Live Chat के जरिये Doubts का हल पा सकते है
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🎯 Formulas, Facts, Maps, Diagrams, Vocabulary, Spellings, और बहुत बड़े Theory Answers को आसानी से याद रखना सीखेंगे।
🎯 आप चीजों को Exact Order में याद रखना सीखेंगे।
🎯 Concentration के साथ पड़ना सीखेंगे।
🎯 आप Speech और Presentation को याद रखना सीखेंगे।
🎯 आप Shopping Lists और To Do Lists को सही क्रम में याद रखना सीखेंगे।
🎯 Daily Use की चीजें याद रखना सीखेंगे जैसे: डोर लॉक किया, Lights Off की थी क्या, घर में सामान रख कर भूल जाना आदि।

👉 इस प्रकार यह कोर्स परिवार के सभी सदस्यों के लिए उपयोगी है

मेमोरी प्रशिक्षण मानसिक चाल और तकनीकों का एक सेट है जो आपको अपनी मेमोरी में जानकारी को ठीक से एनकोड करने में मदद करेगा, जब आप इसे पहले देखते हैं या सुनते हैं, और बाद में उस जानकारी को प्राप्त करने के लिए, जब भी आपको इसकी आवश्यकता होती है।

मेमोरी प्रशिक्षण पाँच प्रमुख सिद्धांतों पर आधारित है:

दोहराव।
एसोसिएशन।
कल्पना।
संरचना।
ऊर्जा।
आप इस सूची को "RAISE" नाम से याद रख सकते हैं।

मेमोरी प्रशिक्षण प्रक्रिया को समझाने के लिए, मुझे इस सूची के माध्यम से पीछे की ओर काम करने की आवश्यकता है, जो कि शब्द के साथ शुरू होता है।

1. अगर आप याद रखना चाहते हैं, तो इसमें कुछ एनर्जी डालें।
संस्मरण एक निष्क्रिय घटना नहीं है, बल्कि एक सक्रिय प्रक्रिया है।

प्रभावी ढंग से काम करने के लिए, पहले अपनी मेमोरी को सक्रिय करें।

अपने दिमाग पर स्विच करें और अपने परिवेश पर ध्यान दें।

आप जो देखते हैं, सुनते हैं, सोचते हैं और पढ़ते हैं, उस पर ध्यान दें।

बहुत से लोग याद नहीं करते कि क्या हुआ क्योंकि उन्होंने इसे पहली जगह में नोटिस नहीं किया था।

अपनी मेमोरी को बेहतर बनाने के लिए, पहला कदम प्रक्रिया में ऊर्जा का निवेश करने का निर्णय लेना है।

याद करने के लिए एक प्रभाव बनाओ।

2. जो कुछ भी आप याद रखना चाहते हैं, उस पर एक संरचित क्रम का प्रस्ताव करें।
अराजकता पर आदेश लागू करें।

यदि आप अपनी मेमोरी में सुधार करना चाहते हैं, तो सूचना पर एक संरचना लागू करें।

ऐसा करने के लिए, होशपूर्वक चीजों को समान सेटों में वर्गीकृत करने के बारे में सोचें।

अपने दिमाग की नज़र में, तार्किक रूप से समान चीज़ों को एक साथ रखें।

सामग्री को ऑर्डर करने और संरचना करने के तरीकों की तलाश करें, ताकि आपके सामने जानकारी को निर्धारित करने के तरीके के लिए कुछ सुसंगत कारण हो।

यह महत्वपूर्ण है क्योंकि डिस्कनेक्ट किए गए, निराश और मनमाने तरीके से प्रस्तुत की गई जानकारी को याद रखना मुश्किल है।

आदेशित और संरचित जानकारी को याद रखना आसान है।

उदाहरण के लिए, आप भोजन की खरीदारी की इस यादृच्छिक सूची को कितने श्रेणियों में तोड़ेंगे?

बेकन, ब्रोकोली, टूना, ब्रेड, दूध, सॉसेज, गाजर, मटर, दही, स्वीट कॉर्न, बिस्कुट, मक्खन।

मैंने निम्नलिखित चार श्रेणियां बनाकर सूची का आदेश दिया: मांस और मछली, सब्जियां, अनाज, दूध उत्पाद।

तब मैंने इस तरह सूची का आदेश दिया:

बेकन, सॉसेज, टूना,
गाजर, ब्रोकोली, मटर, स्वीट कॉर्न,
रोटी, बिस्कुट,
दूध, मक्खन, दही।
क्या आप सहमत होंगे कि यादृच्छिक वस्तुओं की मूल सूची को चार छोटी श्रेणियों में तोड़कर, मूल सूची को याद रखना आसान हो जाता है?

जिस भी सामग्री को आप याद रखना चाहते हैं, उस पर एक तार्किक संरचना का प्रस्ताव रखें।

संरचना को श्रेणीबद्ध होने की आवश्यकता नहीं है। यह कालानुक्रमिक हो सकता है, या मूल्य के क्रम में, या वरीयता क्रम में, या किसी अन्य प्रकार की प्रणाली जो आपको समझ में आता है और जानकारी को फिट करने के लिए लगता है।

लेकिन आप जो भी प्रणाली चुनते हैं, वही सिद्धांत लागू होता है: इसे और अधिक यादगार बनाने के लिए, अपने संदेश की संरचना करें।

3 और 4. कल्पना और एसोसिएशन।
सभी मेमोरी प्रशिक्षण कल्पना का उपयोग करने पर आधारित है, जो आप पहले से ही जानते हैं कि आप क्या सीखना चाहते हैं।

स्मृति प्रशिक्षण के विभिन्न तरीके, HOW पर सभी विविधताएं हैं जो आप अपनी कल्पना का उपयोग संघों को बनाने के लिए करते हैं।

मेमोरी विशेषज्ञ खुद को मानसिक छवियों में जानकारी बदलने के लिए प्रशिक्षित करते हैं, और फिर उन्हें एक अन्य छवि से जोड़ते हैं, जिससे छवियों की एक मानसिक श्रृंखला बनती है।

श्रृंखला जानकारी के दो आइटम लिंक करती है, और यह छोटा मानसिक लिंक, सीखने का कार्य है।

छोटी दो-भाग लिंक जानकारी के किसी भी दो बिट्स के बीच हो सकती है जैसे:

एक देश और उसकी राजधानी।
एक व्यक्ति की उपस्थिति और उसका नाम।
एक शब्द और उसकी परिभाषा।
एक तथ्य और एक आंकड़ा।
एक अंग्रेजी शब्द और उसका विदेशी अनुवाद।
सूची में एक चीज ली पर अगली चीज के साथ